Lehet, hogy ezek az emberek úgy néznek ki, mint a fehérnemű modellek, pedig nem azok. A 30 nappal korábban készült fotókon nem így néztek ki.
Balról jobbra haladva: A Viceroy Creative pénzügyi igazgatója Aaron Bearce, kreatív igazgató Gabrielle Rein, Account menedzser Raegan Gillette és az elnök David Moritz.
Valójában Ők is csak átlagos emberek, akik egy reklámügynökségnél dolgoznak. Munka közben pedig mint sokan mások, Ők is sokat ettek, mértéktelenül amit csak akartak.
De mindössze néhány hét leforgása alatt a hölgyek csökkentették testzsír-százalékukat 12-14 %-al, a férfi pedig 5-6 %-al.
Mi az érdekes a bal oldali hölgyben? A fotó készítésének pillanatában öt hónapos terhes volt.
A siker kulcsa: alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú étrend és intenzív, szakmailag irányított gyakorlatok. Persze a hatásos motiváció nélkül nem sikerült volna, amit a munkáltatóiktól meg is kaptak: arra kérték Őket, hogy a vállalat közelgő arculatváltására szervezett fotózásán vegyenek részt, a fotókon pedig anyaszült meztelenül pózoljanak.
Miért pózoltak meztelenül?
A három extrém diétázó a Viceroy Creative reklámügynökségnél dolgozik. Tavaly márciusban a vállalat szerette volna, ha hatásos módon történik az arculatváltás. Ennek részeként megkérték a főbb vezetőiket, hogy vegyenek részt egy fotózáson, ahol teljesen bemutatják Őket, meztelenül.
Hogyan sikerült a hihetetlen átalakulás ilyen rövid idő alatt?
A fotózás előtt a Viceroy vezetői nem voltak csúcsformában. Az alábbi kép David Moritz-ról készült 2 évvel a fotózás előtt:
Az első négy hónapban végzett gyakorlatok célja az izmok erősítése, a szív és érrendszerük támogatása és az anyagcseréjük javítása volt. Reagen Gilette az egyik gyakorlat végzése közben:
De a négy hónap alatt végzett gyakorlatok még nem lettek volna elegendők a tökéletes fotókhoz.
Gillette, ahogy a súlyemelés gyakorlatot csinálja:
Sikerük kulcsa, a diéta
„Nem számít, mennyi gyakorlatot végzel, az még kevés a célok eléréséhez. A kidolgozott izmok és a testzsír csökkentéséhez megfelelő diéta is szükséges” monda Moritz.
Az utolsó négy hétben kőkemény diétába kezdtek a Viceroy vezetői. „A cél az volt, hogy az elmúlt 4 hónap alatt kidolgozott izmok a felszínre kerüljenek” nyilatkozta David Moricz.
Napi hat étkezés, személyre szabva. Mindenki esetében a főbb ételek ugyan azok voltak, csak eltérő mennyiségben. Az izmok növekedéséhez rengeteg proteinre van szükség.
Moritz étrendje:
Első étkezés: Fél csésze zabpehely, fél csésze mandulatej, fél csésze áfonya és egy kanál szénhidrát-mentes fehérje shake.
Második étkezés: Három tojásfehérje, negyed csésze sima burgonya.
Harmadik étkezés: 85,3 gramm őrölt pulyka, alacsony szénhidrát tartalmú öntet és fél csésze római saláta.
Negyedig étkezés: 85,3 gramm grillezett csirkemell és egy negyed avokádó.
Ötödik étkezés: 170 gramm hal, negyed csésze párolt jázmin rizzsel és hat darab spárga.
Hatodik étkezés: 170 gramm 99%-ra darált marhahús, negyed avokádó, 1 csésze római saláta.
Az alkohol és a legtöbb fűszer tiltott volt számukra.
Egy hónapon keresztül mindennap ezt az étrendet követték, aminek persze meg lett az eredménye hisz az elkészült képek magukért beszélnek. Igaz, az étrend nem olcsó. A Viceroy vállalat közel 700 dollárt költött Moritz, Gillette és Gabrielle 1 hónapos diétájára (ahogy az Equinox Tier 3+ tréner sem volt olcsó, 135 dollár/alkalom).
